Rotaciones Externas del Manguito Rotador 2

: Párate con un pie sobre un extremo del theraband y sujeta el extremo suelto con la mano opuesta.
: Lleva el codo 45° hacia delante (en el hombro), pero mantén un ángulo de 90° en el codo.
: Rota externamente contra la resistencia.

Homme

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