Мобилизация ротаторной манжеты мячом для лакросса

: Лягте на пол и поместите мяч для массажа под ротаторную манжету плеча.
: Поддержите локоть противоположной рукой.
: Катитесь к мячу, чтобы увеличить давление, и от мяча, чтобы уменьшить.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Удерживайте
Prises: Нет
Mécanique: Изоляция

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode