MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Fessiers
/
Saut sur box depuis assis
Saut sur box depuis assis
Débutant
1
Placez deux boxes : une pour sauter dessus, l'autre pour s'asseoir.
2
Depuis une position assise, propulsez vos hanches vers l'avant avec force.
3
Saute et atterris en douceur sur la box.
Butt Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Comment faire un saut sur box depuis la position assise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Comment réaliser un saut sur box depuis la position assise
Glutes Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Mécanique
Polyarticulaire
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Saut sur box depuis assis - Entraînement Fessiers | MuscleWiki
