बैठकर बॉक्स जंप

: दो बॉक्स सेट करें। एक पर कूदने के लिए और दूसरे पर बैठने के लिए।
: बैठे हुए स्थिति से कूल्हों को झटके से आगे धक्का दें।
: बॉक्स पर नरमी से कूदकर उतरें।

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: शुरुआती
Force: ढकेल
Mécanique: कंपाउंड

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