Flexion latérale cervicale assise

: Asseyez-vous sur un banc, le dos bien droit.
: Placez le talon d'une main sur le côté de votre tête.
: Appliquez une pression sur le côté de la tête pendant que vos muscles du cou résistent.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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