Estensione Laterale Cervicale Seduta

: Siediti su una panca mantenendo la schiena dritta.
: Posiziona il tallone del palmo di una mano sul lato della testa.
: Applica pressione sul lato della testa mentre i muscoli del collo resistono.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Nessuno
Mécanique: Isolamento

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