Deslizamento do Nervo Mediano Sentado

: Afaste o braço até 90°, cotovelo estendido e palma da mão voltada para cima.
: Dobre o cotovelo e o pulso, aproximando o punho do ombro, enquanto inclina a cabeça para o lado oposto.
: Alterne entre essas posições para mobilizar o nervo mediano.

Homme

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