- PrimaireSecondaireTertiaire
- Autre nom
- Parsva Sukhansana
- Difficulté
- Beginner
- Force
- Hold
- Mécanique
- Isolation
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- Sit comfortably on the floor with your legs crossed.
- Inhale and raise your right arm above your head.
- As you exhale, bend your body to the left side and rest your left hand on the ground.
- Look up towards the ceiling and hold the pose for a few breaths. Then switch sides and repeat the pose on the other side.