Rozciąganie odwodzenia barku

: Stań bokiem do ściany.
: Unieś ramię po stronie ściany i oprzyj boczną krawędź dłoni o ścianę.
: Przesuń ramię nad głowę i zrób krok w stronę ściany, aby pogłębić rozciąganie.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przytrzymaj
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode