- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przytrzymaj
- Prises
- Brak
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stań przodem do ściany.
- Unieś rękę nad głowę i oprzyj ją o ścianę, kciuk skierowany do tyłu.
- Przesuń ramię w górę i oprzyj się o ścianę, aby pogłębić rozciąganie.