MuscleWiki Logo
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Prises
Brak

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
Sięgnij jedną ręką za plecy, łokieć skierowany w górę za głową.
Wspomóż rozciąganie drugą ręką, przytrzymując łokieć, aby zaangażować bark.
Przytrzymaj przez kilka sekund, następnie powtórz rozciąganie drugą ręką.
Guide d'Exercice Rozciąganie barków — wariant 1 - Entraînement Barki | MuscleWiki