Marches Latérales avec Bande Élastique

: Placez un élastique juste sous ou juste au-dessus de vos genoux.
: Adoptez la position de squat partiel.
: Faites des pas latéraux sans laisser de jeu dans l'élastique pour maintenir la tension.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Marches Latérales avec Bande Élastique - Entraînement Fessiers | MuscleWiki