Skater Squat

: From the standing position shift your weight onto the working leg and keep the other one suspended behind you
: Tilt at the hips and lean over as you are bending the loaded knee
: Bring your back knee close to the ground before standing back up.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediate
Force: Push
Prises: None
Mécanique: Compound

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