Smith Makinesi Yan Karın Çalışması

: Yan yatın, dizlerinizi bükülü tutun.
: Barı vücudunun üzerinde, kollarını düz tut.
: Oblik kaslarını sıkarak kendini yukarı kaldır.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: İleri
Force: Çekme
Prises: Sarkaç
Mécanique: Bileşik

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Smith Makinesi Yan Karın Çalışması - Entraînement Yan Karın Kasları | MuscleWiki