Crunch oblique à la machine Smith

: Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés.
: Maintenez la barre tendue au-dessus de vous.
: Relevez le buste en contractant vos obliques.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avancé
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Crunch oblique à la machine Smith - Entraînement Obliques | MuscleWiki