- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Intermedio
- Force
- Empuje
- Prises
- Ninguno
- Mécanique
- Aislamiento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

- Acuéstate boca arriba en el suelo. Coloca los pies sobre la barra.
- Eleva las caderas del suelo.


