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Abdominales inferiores
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Levantamiento de Cadera con Encogimientos Invertidos en Máquina Smith
Levantamiento de Cadera con Encogimientos Invertidos en Máquina Smith
Intermedio
1
Acuéstate boca arriba en el suelo. Coloca los pies sobre la barra.
2
Eleva las caderas del suelo.
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