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Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine
Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine
Intermédiaire
1
Allongez-vous à plat sur le sol. Les pieds sur la barre.
2
Soulevez vos hanches du sol.
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
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Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Intermédiaire
Force
Pousser
Prises
Aucun
Mécanique
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Guide d'Exercice Reverse Crunch Hip Raise à la Smith Machine - Entraînement Abdominaux Inférieurs | MuscleWiki
