Flexion latérale à la Smith machine

: Placez-vous à côté de la barre.
: Garde les hanches et les épaules orientées vers l'avant, penche-toi lentement sur un côté.
: Revenez en position verticale.
: Change de main et répète.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Flexion latérale à la Smith machine - Entraînement Obliques | MuscleWiki