- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 初心者
- Force
- プル
- Prises
- ニュートラル
- Mécanique
- アイソレーション
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- バーの横に立つ。
- 腰と肩を前に向けたまま、ゆっくり片側に倒す
- 直立姿勢に戻る。
- 反対の手で同様に繰り返す。