Smith Makinesi Yan Eğilme

: Barın yanında dur.
: Kalçalarını ve omuzlarını öne dönük tut, yavaşça yana eğil
: Dik pozisyona geri dönün.
: Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Yeni başlayan
Force: Çekme
Prises: Nötr
Mécanique: İzolasyon

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