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Smith Machine Flexão Lateral
Iniciante
1
Fique ao lado da barra.
2
Mantenha os quadris e os ombros voltados para frente, incline-se lentamente para um dos lados
3
Volte para a posição ereta.
4
Troque de mão e repita.
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Iniciante
Force
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Isolamento
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Guide d'Exercice Smith Machine Flexão Lateral - Entraînement Oblíquos | MuscleWiki
