- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- 中级
- Force
- 拉（背部）
- Prises
- 正握
- Mécanique
- 复合动作
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- 相扑硬拉的站距可以不同。有人喜欢脚趾靠近杠铃片，也有人喜欢更窄的站距以便从地面获得更多发力。
- 确保手臂位于双腿内侧。杠铃应位于脚中部正上方。保持背部平直并将杠铃从架上解下。
- 保持膝盖基本伸直，通过屈伸髋部来完成动作。