MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Статический выпад
Статический выпад
Новичок
1
Встаньте в расставленную стойку. Держите грудь высоко.
2
Опусти заднее колено на пол или как можно ближе к нему.
3
Оттолкнитесь передней пяткой и верните заднюю ногу в исходное положение.
At Home Exercise
Как выполнять статический выпад
Присед
Квадрицепсы
Glute Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Ягодицы
Bodyweight Fitness
Butt Exercise
Статический выпад
Glutes Exercise
Quad Exercise
Баланс
Упражнение с собственным весом для начинающих
Leg Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Новичок
Force
Жим
Prises
Нет
Mécanique
Базовое
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
