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Fente statique
Fente statique
Débutant
1
Placez-vous en position fendue. Veillez à garder la poitrine haute.
2
Amenez le genou arrière au sol ou presque.
3
Poussez sur le talon avant et ramenez le pied arrière à la position de départ.
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Débutant
Force
Pousser
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Aucun
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