Przysiad na jednej nodze — faza koncentryczna

: Ze stojącej pozycji opuść ciało do przysiadu.
: Przenieś ciężar na jedną nogę (druga nadal dotyka podłoża dla równowagi).
: Użyj obciążonej nogi, aby podnieść ciało do pozycji stojącej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Brak
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Przysiad na jednej nodze — faza koncentryczna - Entraînement Pośladki | MuscleWiki