Einbeinige Kniebeuge auf dem Bosu Ball

: Stell dich auf den BOSU-Ball und balanciere auf einem Bein.
: Versuche, das Knie des Standbeins zu beugen und zu strecken (einbeinige Kniebeuge), während du dein Gleichgewicht hältst.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Prises: Keine
Mécanique: Mehrgelenksübung

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode