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Single Leg Eccentric Box Squat
Single Leg Eccentric Box Squat
Beginner
1
Stand in front of a bench or box. Lift one leg in front you supporting yourself on the other leg.
2
Try to sit on the box in a controlled manner. Use both legs to stand back up
Quad Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Beginner
Force
Push
Prises
None
Mécanique
Compound
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