Crunch latéral avec ballon de stabilité

: Allongez-vous sur le côté sur un ballon de stabilité, pieds ancrés, mains derrière la tête, muscles du tronc engagés.
: Effectuez un crunch latéral en contractant les obliques et en rapprochant le haut du corps de votre hanche.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où