Pas de côté sur Tapis Roulant

: Placez-vous de profil sur le tapis de course.
: Adoptez une position de squat au quart, pieds largement écartés.
: Faites des pas chassés latéraux pendant le temps indiqué, puis changez de côté.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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