TRX كرنش جانبي

: ضع قدميك في الأرجل الخاصة بـ TRX وانتقل إلى وضعية اللوح اليدوي.
: اسحب كلا الركبتين نحو الكوع الأيمن لديك.
: امتد بساقيك للخلف حتى تعود إلى وضعية البداية، ثم اجذب كلا الركبتين إلى الكوع الأيسر.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où