Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Встаньте спиной к ремням TRX и возьмитесь за ручки обеими руками.
: Шагните вперёд, чтобы принять положение планки: руки прямые, тело в одной прямой линии от головы до пят.
: Держите руки прямыми, медленно поднимайте их в стороны, удерживая на уровне плеч. Тело должно образовать форму буквы T.

Homme