- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
- Force
- Tira
- Prises
- Sopra mano
- Mécanique
- Isolamento
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Posizionati in piedi con la schiena rivolta alle cinghie TRX e afferra le maniglie con entrambe le mani.
- Allontanati fino a quando il corpo è inclinato lontano dal punto di ancoraggio.
- Fletti i gomiti e portali direttamente all'indietro, dietro il corpo.
- Assicurati di mantenere i gomiti rivolti verso l'esterno.