- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- शुरुआती
- Force
- ढकेल
- Prises
- ओवरहैंड, तटस्थ
- Mécanique
- कंपाउंड
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- TRX स्ट्रैप्स को पकड़ें और स्ट्रैप्स कसे हुए महसूस होने तक पीछे कदम रखें।
- एक पैर से पीछे कदम रखते हुए लंज की स्थिति में आएं और अपना घुटना धीरे से फर्श को छूने दें।
- लंज करके वापस शुरुआती स्थिति में लौटें और दूसरी टांग के साथ दोहराएँ।