MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
TRX Statik Lunge
TRX Statik Lunge
Yeni başlayan
1
İki TRX kayışını tutun ve kayışlar gerilene kadar geri çekilin. Ayrık duruş alın.
2
Arka dizinizi yere getirip hafifçe zemine dokundurun.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dönmene yardımcı olmak için kollarını ve TRX'i kullan.
destekli
Quads Exercise
yeni başlayanlar için TRX egzersizi
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
TRX
TRX Split Squat nasıl yapılır
TRX Split Squat Nasıl Yapılır
TRX Exercise
Quad Exercise
Total Resistance Exercise
Glute Exercise
Sabit Lunge
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Yeni başlayan
Force
İtme
Prises
Sarkaç, Nötr
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
