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Épaules
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Élévation en W au TRX
Élévation en W au TRX
Débutant
1
Tenez les sangles TRX et penchez-vous en arrière, loin du point d’ancrage.
2
Ramenez vos coudes vers l'arrière tout en effectuant une rotation externe de l'épaule. Vos bras doivent former un W à l'arrière du mouvement.
Comment réaliser une élévation en W au TRX
TRX Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Comment effectuer l'élévation en W au TRX
Deltoïdes postérieurs
TRX
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Total Resistance Exercise
exercice TRX débutant
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En prise haute
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