TRX Yレイズ

: TRXストラップを握り、固定点から体を離して傾け、ストラップがピンと張るまで保持する。
: 両肘はほぼ伸ばしたまま、両腕を外側に広げつつ上方へ上げる。
: 背中の動作では、腕をY字にしてください。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: 順手
Mécanique: アイソレーション

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