- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Anfänger
- Force
- Ziehen
- Prises
- Überhand
- Mécanique
- Isolationsübung
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Halte die TRX-Bänder fest und lehne dich vom Befestigungspunkt weg, bis die Bänder straff sind.
- Halte beide Ellenbogen weitestgehend gestreckt und hebe beide Arme seitlich nach oben.
- Forme mit den Armen während der Rückwärtsbewegung ein Y.