Deviazioni ulnari del polso

: Stai in piedi con la schiena dritta tenendo un'asta, una leva o un peso in una mano.
: Tieni il peso in modo che punti dietro di te e verso il pavimento.
: Stringi la presa per sollevare il peso.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Neutro
Mécanique: Isolamento

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