MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
Vitruvian هیپ تراست
Vitruvian هیپ تراست
مبتدی
1
دوشتان را روی نیمکت بگذارید.
2
بار یا کمربند را روی ناحیه کمر خود بگذارید.
3
در هر تکرار کاملاً ناحیه ران خود را کشیده و خم کنید.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
مبتدی
Force
فشار
Prises
هیچ کدام
Mécanique
چندمفصلی
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
