Moulinet de Vitruve

: Tenez la poignée d'une main et levez le bras au-dessus de la tête.
: Tournez un pied vers l'extérieur et l'autre vers l'avant.
: Penchez-vous sur le côté tout en attrapant votre pied.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute, Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode