MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Yan Karın Kasları
/
Medicine Topu Oduncu Atışı
Medicine Topu Oduncu Atışı
Başlangıç
1
Duvarın yanında, yan tarafınız duvara değecek şekilde durun.
2
İlaç topunu vücudunun üzerinden sallayıp duvara fırlat.
3
Yakala ve diğer tarafta atışı tekrarla.
Obliques Exercise
Obliques
Oduncu Atışı Nasıl Yapılır
Woodchopper atışı nasıl yapılır
Ab Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Başlangıç
Force
İtme
Mécanique
Bileşik
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷