Siedzące Rozciąganie Prostowników Nadgarstka

: Unieś jedno ramię, utrzymując bark rozluźniony.
: Chwyć grzbiet dłoni drugą ręką i pasywnie ugnij nadgarstek.
: Powinieneś/powinnaś poczuć rozciąganie w górnej części ramienia.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Brak
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode