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🇫🇷
TRX Elevação de Panturrilha
Iniciante
1
Segure as tiras do TRX sob os braços, com as alças nas axilas.
2
Incline-se para frente apoiando-se nas alças.
3
Mantenha o corpo reto e inicie a elevação de panturrilha levantando os calcanhares do chão.
