MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Икры
/
TRX Подъем на носки
TRX Подъем на носки
Новичок
1
Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
2
Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
3
Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.
Calves Exercise
trx
упражнение на TRX для начинающих
подъём на носки
TRX Exercise
Leg Exercise
Как выполнять TRX‑подъём на носки
Gastrocnemius Exercise
TRX
Calves
Как выполнять подъём на носки в TRX
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Новичок
Force
Жим
Prises
Нейтральный
Mécanique
Изоляция
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
