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  • Curl des ischio-jambiers au TRX

    Placez-vous face aux sangles TRX et adoptez la position de pompe : mains au sol, pieds dans les repose-pieds TRX.
    En gardant le tronc gainé et le corps aligné, fléchissez les genoux et ramenez vos talons vers vos fessiers.
    Marquez une pause en haut du mouvement, puis abaissez lentement vos jambes jusqu'à la position de départ.