MuscleWiki
GénérateurRechercherConnexion
MuscleWiki Logo

App StoreGoogle Play

© 2026 MuscleWiki SEZC Some rights reserved.

Conditions | Politique de confidentialité | API | À propos
App StoreGoogle Play
YouTubeInstagramTwitterFacebook
  • حرکت رینگ اسکال‌کراشر

    حرکت رینگ اسکال‌کراشر
    حرکت رینگ اسکال‌کراشر
    بندهای حلقه را به نقطه‌ای بلند وصل کنید. روی نوک انگشتان پاهایتان بایستید.
    بازوهایتان باید جلوی شما کشیده شود.
    در ناحیه آرنج‌ها خم شوید تا ساعد‌های شما به بازو‌هایتان برسند. سپس آرنج‌ها را به حالت اولیه بازگردانید.
Avancé
Articulations

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play