Ring Skullcrusher

: Attach the ring straps to a high point. Stand on your tip toes.
: Your arms should be extended in front of you.
: Break at the elbows until your forearms touch your biceps. Then extend your elbows back to the start.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Beginner
Force: Push
Prises: Overhand
Mécanique: Isolation

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Guide d'Exercice Ring Skullcrusher - Entraînement Triceps | MuscleWiki