Générateur
Essayez-le maintenant
Rechercher
Open user menu
Open search
Open sidebar
بلانك مع الكرة الطبية
مبتدئ
1
ضع ساعديك على الكرة الطبية، ومد رجليك.
2
حافظ على وضعية الجسم المستقيمة للفترة الزمنية المطلوبة.
