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Planche sur ballon médicinal
Planche sur ballon médicinal
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur un ballon médicinal, tendez les jambes.
2
Maintenez le corps bien droit pendant la durée souhaitée.
Abs
Comment faire le gainage
Abdominal Exercise
Comment faire la planche
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
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Débutant
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Maintenez
Mécanique
Polyarticulaire
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