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Planche sur ballon médicinal
Planche sur ballon médicinal
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur un ballon médicinal, tendez les jambes.
2
Maintenez le corps bien droit pendant la durée souhaitée.
Comment faire la planche
Abs
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominals Exercise
Comment faire le gainage
Gender Selector
Homme
Primaire
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Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Maintenez
Mécanique
Polyarticulaire
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