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Posture du chiot
Débutant
1
Placez-vous à quatre pattes, les mains et les genoux au sol.
2
Avancez les mains tout en abaissant la poitrine vers le sol.
3
Gardez les hanches au‑dessus des genoux et tendez les bras devant vous.
4
Maintenez pendant quelques respirations, puis relâchez.
