Générateur
Essayez-le maintenant
Rechercher
Open user menu
Open search
Open sidebar
Подъёмы туловища на Bosu Ball
Новичок
1
Лягте на спину, bosu выпуклой стороной к потолку.
2
Поднимай туловище, напрягая мышцы кора.
3
Опустите корпус назад, чтобы выполнить один подъём туловища.
