Sit-up sur Bosu Ball

: Allongez-vous sur le dos, bosu orienté vers le plafond.
: Redressez-vous en contractant les abdominaux.
: Redescendez le buste au sol pour terminer un redressement assis.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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