Sit-up auf dem Bosu Ball

: Auf den Rücken legen, BOSU zur Decke hin angehoben.
: Aufsetzen, dabei die Rumpfmuskulatur anspannen.
: Senke dich wieder ab, um einen Sit-up abzuschließen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Prises: Neutral
Mécanique: Isolationsübung

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Guide d'Exercice Sit-up auf dem Bosu Ball - Entraînement Bauchmuskeln | MuscleWiki