MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
🇫🇷
Тяга к подбородку с резинкой
Продвинутый
1
Встаньте одной или обеими ногами на один конец ленты. Возьмите обеими руками верхним хватом, примерно на ширине плеч.
2
Тяните локти прямо вверх к потолку. Старайтесь подтянуть резинку до уровня подбородка или чуть выше.
