Filtres actifs, actif

Entraînements MuscleWiki

Mes entraînements

Yeni Başlayanlar İçin Tam Vücut Kas Geliştirme - Gün 1
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Yeni Başlayanlar İçin Full-Body Vücut Geliştirme - 2. Gün
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Tam Vücut - Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme - 3. Gün
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description

1 Dambıl Antrenmanı
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Bu antrenman, sadece bir dumbbell ile tamamlanmak üzere tasarlandı.
Yeni Başlayanlar İçin Dambıl Antrenmanı
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Acemiler için hızlı dambıl rutini
Yeni Başlayanlar için Arka Kol
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description

Kadınlar için Üst Vücut (Yeni Başlayanlar)
Débutant
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
İleri Seviye Kollar ve Karın
Avancé
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Ryan Watson'ın favori kol ve karın antrenmanı
İleri Düzey Kettlebell Antrenmanı
Avancé
Kas Kazan
Entraînement ajouté !
Équipement
Carte corporelle
Description
Tüm vücut antrenmanı