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कैलोरी कैलकुलेटर
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Daily target
2,882
kcal / day
Maintain
Daily target
2,882
kcal / day
Maintain
Daily target: 2882 kcal
BMR
1,859
kcal / day
Target
Maintenance
2,882
kcal / day
Change
Weekly change
0
kg
per week
Lose
2,594 kcal
Maintain
2,882 kcal
Gain
3,170 kcal
Based on
Harris-Benedict
· Adjust after 2-3 weeks
How this is calculated
Your details
लिंग
पुरुष
महिला
इकाइयां
मीट्रिक
इंपीरियल
आयु
वर्ष
13
32
80
ऊंचाई
cm
120
178
220
वजन
kg
30
82
300
आयु
वर्ष
ऊंचाई
cm
वजन
kg
गतिविधि स्तर
Moderately active
3-5 days of exercise per week
लक्ष्य
Lose
Lose fat
Maintain
Maintain
Gain
Build muscle
Calculate target
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