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कैलोरी कैलकुलेटर
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Daily target
2,882
kcal / day
Maintain
Daily target
2,882
kcal / day
Maintain
Daily target: 2882 kcal
BMR
1,859
kcal / day
Target
Maintenance
2,882
kcal / day
Change
Weekly change
0
kg
per week
Lose
2,594 kcal
Maintain
2,882 kcal
Gain
3,170 kcal
Based on
Harris-Benedict
· Adjust after 2-3 weeks
How this is calculated
Your details
लिंग
♂
पुरुष
♀
महिला
इकाइयां
मीट्रिक
इंपीरियल
आयु
वर्ष
13
32
80
ऊंचाई
cm
120
178
220
वजन
kg
30
82
300
आयु
वर्ष
ऊंचाई
cm
वजन
kg
गतिविधि स्तर
Moderately active
3-5 days of exercise per week
लक्ष्य
Lose
Lose fat
Maintain
Maintain
Gain
Build muscle
Calculate target
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