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Calcolatrice di macro

Calcola la tua distribuzione ottimale di macronutrienti in base al tuo fabbisogno calorico e ai tuoi obiettivi di fitness.

Scopri di più sui macronutrienti e sulla loro importanza nella tua dieta. Leggi la nostra guida

Distribuzione dei macro:
kcal
Calcola il fabbisogno giornaliero
/giorno

Ripartizione dei macro

Carboidrati:40%
Proteine:30%
Grassi:30%
Carboidrati
0g
per pasto
Proteine
0g
per pasto
Grassi
0g
per pasto
Totale giornaliero
0g Carboidrati
Totale giornaliero
0g Proteine
Totale giornaliero
0g Grassi