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腹筋ストレッチ（バリエーション4）
腹筋ストレッチ（バリエーション4）
初心者
1
バランスボールまたはBosu ballに仰向けになり、両足を床にしっかりつける。
2
お腹が伸びるのを感じるまで、体を後ろにしっかり倒す。
3
クランチで上体を起こし、1-2カウントキープする。
4
ゆっくりと元の位置に戻し、繰り返す。
Abs
Fitness Stretch
Abdominal Exercise
Abs Exercise
腹筋ストレッチ（バリエーション4）のやり方
Abdominals Exercise
初心者向けストレッチエクササイズ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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腹筋ストレッチ（バリエーション4）エクササイズガイド - 腹筋ワークアウト | MuscleWiki
