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Adductor Leg Raise Side Lying Isometric
Adductor Leg Raise Side Lying Isometric
Beginner
1
Stabilise yourself in the side lying position, using your upper arm and leg
2
Raise your under leg and hold isometrically for the specified amount of time
Quad Exercise
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Beginner
フォース
Hold
グリップ
None
メカニック
Isolation
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