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Alfabeto
Alfabeto
Principiante
1
Siediti su un box o su una panca.
2
Tieni un piede sollevato da terra: appoggialo sul ginocchio o incrocia la gamba sull'altro ginocchio.
3
Prova a formare le lettere dell'alfabeto con il piede.
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Principiante
フォース
Tieni
グリップ
Nessuno
メカニック
Isolamento
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Alfabetoエクササイズガイド - Piediワークアウト | MuscleWiki
